ヨーグルト

デモ!

おはようございます!!☀️ ということで今日は初めにカオリおすすめ! ドイツで1番おいしいヨーグルトを紹介します ↓↓ じゃん!!これ ヨーグルトとお菓子が一緒になって入っていてこれを混ぜて食べます このMüllerっていう会社のヨーグルトが1番らしいので…

トレーニング<栄養<休養

おはようございます☀️ 時刻は11時50分。 ヨーグルトを少しだけ食べて3km走って1日のスタート 毎日走っていると自分の体調がランニングだけで分かるようになってきて、その日のコンディショニングをすぐに把握できるようになります。 今日は体が重かったので.…