おはようございます 今日はクリスマスということで張り切りすぎて朝の7時起床。 朝日が綺麗ですねえ ということで少し散歩。 空気が冷たくて気持ちいい 気温は2℃といつも通りの寒いドイツに戻りました 誰も外にいません。（悪くない） こっちのクリスマスは…

おはようございます☀ 助手席に乗せてもらうと、80%の確率で携帯を車に落として帰るかなはしです。 時刻は11:45分。 昨日を完全オフにしたので今日からまたガンガントレーニングをしていきます まずはいつも通り3km走って1日のスタート 気温は5℃☃️ いつもより…