おはようございます 時刻は午前8時半。気温は1℃ ゆっくりと4km走って1日のスタート！ 今日もカラダはめちゃくちゃ重くコンディションは10段階中の6といったところでしょう ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAを飲んで回復&成長します 昼前に今日も友達の…