おはようして今日も朝ラン‍♂️ 現在気温は18℃☀️ 暑すぎる...完全に夏日です！！ 行ってきます 帰ってきてしっかりプロテインとグルタミンとbcaaを飲んで回復します 少し昨日の筋肉痛が残っているので入念にストレッチも！ ケガは絶対しないように そして昨日…