今日も朝ラン3km終了‍♂️ 公園のコースを走ってきました！ いつもより人が多くて少し走りにくかったかな(^^;) 明日はまた違うコースにしよう。 ラン後のプロテインとグルタミンを飲んで午後に向けて回復します 今日の朝ごはんは何にしようか ホットサンドか昨…