午後トレ

朝ラン中止⁉︎☂️

おはようして今日も朝ラン!! といきたかったところですが、 雨がパラパラ降っていたので自宅待機中☂️ 1日雨予報なので諦めて家トレにしようか迷うなぁ。。 とりあえず今から朝ごはんを作って食べます 昨日の話。 昨日はずっと行けていなかったカフェへ‍♂️ 久…

朝ラン@公園🍀🏃‍♂️

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 公園のコースを走ってきました! いつもより人が多くて少し走りにくかったかな(^^;) 明日はまた違うコースにしよう。 ラン後のプロテインとグルタミンを飲んで午後に向けて回復します 今日の朝ごはんは何にしようか ホットサンドか昨…