今日も3km朝ラン終了🏃♂️
現在気温は17℃天気はまたまたくもり☁️
帰ってプロテイン、グルタミン、BCAAをのんで回復&成長します💪🔥
朝ごはんはこれ！
鳥の胸肉サラダ🥗
低脂肪、高タンパク質でさらに栄養補給を！
そしてそして今から子どもたちとサッカーをしてきます！⚽️
毎回うまくなる子どもたちと会うのが楽しみですな😏
少し芝生の悪いグランドですがその方がこども達も成長するでしょう👍
それでは行ってきます！
日本のみなさんも残りのステキな1日を✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙
