今日も3km朝ラン終了‍♂️ 現在気温は17℃天気はまたまたくもり☁️ 帰ってプロテイン、グルタミン、BCAAをのんで回復&成長します 朝ごはんはこれ！ 鳥の胸肉サラダ 低脂肪、高タンパク質でさらに栄養補給を！ そしてそして今から子どもたちとサッカーをしてきま…