おはようございます!! 今日も続けて7時起床 まずは4km走ってコンディションの確認! 昨日と同じくカラダは重め... 筋肉がうまく回復できていませんね ということで、今日のトレーニングは中止にして有酸素運動だけにすることに 午前中はずっと曇りだったド…
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