スイーツ

本場ティラミスをつくる🇮🇹🔥

今日もおはようして朝ラン‍♂️ 現在気温は12℃。 今日は最高気温が24℃まで上がる予報です 帰ってプロテインとBCAAとグルタミンを飲んで午後トレに備えます 今日の朝ごはんの一つ。おにぎりくん 彼女のお母さんに肉味噌おにぎりを作ってもらいました おにぎりと…