おはようして今日も朝ラン♂️ 気温が1℃と低かったので筋肉に注意しながらゆっくり走りました。 ラン後のプロテインとグルタミンとBCAAもお忘れなく 午後に向けて回復します! そしていまからコーヒータイム☕️ 熱々のコーヒーはたまりませんな。 最近のドイツ…
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