おはようございます 昨日の夜更かし映画のおかげで 今日は昼の11時50分に起床 6km走ってコンディションの確認！ 昨日のオフのおかげでカラダはまたまたいい感じに 10段階中の7くらいですね！ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで回復 ラン後はゆっくりコー…