2020-12-29から1日間の記事一覧

和食とデザート☕️🍰

おはようございます 昨日の夜更かし映画のおかげで 今日は昼の11時50分に起床 6km走ってコンディションの確認! 昨日のオフのおかげでカラダはまたまたいい感じに 10段階中の7くらいですね! 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで回復 ラン後はゆっくりコー…