かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

トレーニング🏃‍♂️→食事🥢

 

おはようして今日も朝ラン3km終了🏃‍♂️

 

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走っている途中、どんどん曇ってきて今にも雨が降りそうになってきたので急いで帰宅!!

 

現在気温は15℃天気は1日中曇り予報です☁️

 

ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAを忘れず摂って成長&回復します💪🔥

 

 

 

そして昨日は久しぶりにスーパーでスイーツを買ってきました!(たまにはいいよね😏)

 

 


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まずはチョコ・ココナッツケーキ🥥

これはパッケージのイラストにやられた感が否めません😂

 

 

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お味の方は75点!4個入りで約280円。

次は買わないでしょう。。

 

 


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もう一つは個人的にドイツで1番おいしいプリン🍮

やっぱり最高においしくて95点👏

安くなっていて2つで約120円でした!!

 



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昨日の午後は雨が降っていたのでいつものカフェで勉強✏️

 

 


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帰って晩ご飯🥢

鶏肉を茹でて、

 


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山盛りの野菜達を炒めて、

 

 


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サーモン、チーズ、トマト、マスカットのサラダ作って、

 


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完成🔥

少し塩気が足りなかったかなぁ🤔

でもおいしく栄養もたっぷり摂れたので満足👌

 

 


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食後のドリンクはこれ!

アペロル・スプリッツ🍷(おいしい)

 

最高の1日の締め方ですな👍

そんなこんなの1日でした(^^)

 

 

 

それでは今日はこの辺で!

みなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨

 

以上ドイツからでした🙋‍♂️

じゃあまた🤙