おはようして今日も朝ラン3km終了‍♂️ 走っている途中、どんどん曇ってきて今にも雨が降りそうになってきたので急いで帰宅！！ 現在気温は15℃天気は1日中曇り予報です☁️ ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAを忘れず摂って成長&回復します そして昨日は久し…