おはようして今日も3kmランニング‍♂️ 公園内を走るとランニング仲間がいっぱいいたので気持ちよく走れました コースも距離が細かく書いてあって分かりやすく ランナーにはおすすめの公園ですね！ ラン後のプロテインとグルタミンとBCAAもお忘れなく！！ 午後…