かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

特急列車

人の時を想う⚪️🟢

おはよーございます!! 今日は久しぶりに9時起床☀️(寒い!) カラダを無理やり起こしてさっそくランニングへ‍♂️ 今朝は6km。 走り出すまでは本当に大変ですが、 走ると爽快ですね プロテインとグルタミンを飲んで朝ごはんはフレンチトースト じゃん。 成功…

エスプレッソ🏃‍♂️☕️→YouTube📺

おはようして今日も3kmランニング‍♂️ 公園内を走るとランニング仲間がいっぱいいたので気持ちよく走れました コースも距離が細かく書いてあって分かりやすく ランナーにはおすすめの公園ですね! ラン後のプロテインとグルタミンとBCAAもお忘れなく!! 午後…