おはようございます☀！！
ということで3日間の夏日和の最終日！！
朝から友達と合流してグランドでサッカー⚽️
27℃まで上がった今日！！
明日から気温は下がり、来週にはまた雪マークが☃️なんで...
1時間みっちりボールを蹴ってプロテインとBCAAを飲んで回復&成長💪🔥
そのあとは2人で体幹トレーニング！
ずっと外にいたので日焼けしました😆
体が暑い
午後からはスケボー🛹
ここでもグルタミンを😏
やっぱり楽しいですねー！！
ダイエットをしたい人にはスケボーがおすすめです👌
全身運動ですし、むちゃくちゃ汗をかきます‼️
疲れた
シャワーを浴びて少し休憩してから
スーパーに寄って
じゃん。チョコクロワッサン🥐を購入
うまいっ！！
そして本日の目玉商品↓
じゃん！
BBQセット（炭も入っていて300円）を買って家でプチBBQ大会🍖
最高でした☀️
さて、美味しいソーセージや野菜をモリモリ食べたので本日最後のトレーニングに取りかかりたいと思います💪
まだまだ今日は終わりませんがこの辺で失礼します！！
明日も最高な1日にしよう😆🔥
日本のみなさんもステキな木曜日をお過ごし下さい✨(^^)
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた明日！！ばいばいー！
p.s
夏の夜の匂いが大好き
