かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

試合翌日

 

おはよ☀

 

試合の翌日は通常

出場メンバーと出場なしメンバーで

少し内容が変わってくる

 

試合に出たメンバーはリカバリーとして

自転車に乗ったり、軽くジョギングをしたりして終了。

 

出なかった組はセカンドチームの試合に出るか

少し強度強めのトレーニングをするか

 

 

これは日本のサッカーチームもだいたい同じ👌

 

 

そして今週出なかったメンバーは

セカンドチームの試合が無いので

1km4分45秒で45分間のランニング走🚶‍♂️

 

これね、、

正直試合よりきつい。。

筋肉的な問題よりもメンタル的に、、笑

 

まあ出てないメンバーはコンディションを維持することが1番やから大事な事やけど👍

 

 

 

そして走り終わって家につくと

レギーナが立ってて

 

みんなにケーキ作ったよ!!

昨日の勝利のお祝い!

 

 

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ってアップルケーキを作ってきてくれました

 

ああ幸せ(甘党です)

 

 

急いでコーヒーを入れなければ!!☕️

 

 

 

 

ほんじゃまた

みんな良い休日を👐