おはよ☀
試合の翌日は通常
出場メンバーと出場なしメンバーで
少し内容が変わってくる
試合に出たメンバーはリカバリーとして
自転車に乗ったり、軽くジョギングをしたりして終了。
出なかった組はセカンドチームの試合に出るか
少し強度強めのトレーニングをするか
これは日本のサッカーチームもだいたい同じ👌
そして今週出なかったメンバーは
セカンドチームの試合が無いので
1km4分45秒で45分間のランニング走🚶♂️
これね、、
正直試合よりきつい。。
筋肉的な問題よりもメンタル的に、、笑
まあ出てないメンバーはコンディションを維持することが1番やから大事な事やけど👍
そして走り終わって家につくと
レギーナが立ってて
みんなにケーキ作ったよ！！
昨日の勝利のお祝い！
ってアップルケーキを作ってきてくれました
ああ幸せ（甘党です）
急いでコーヒーを入れなければ!!☕️
ほんじゃまた
みんな良い休日を👐
