あさ7時半、暑すぎて起床。。
天気を見るとすでに26℃。クーラーの無いドイツ🇩🇪死にそうです...
3km走って無理矢理カラダを起こして、
帰宅したらすぐほうじ茶をつくって冷蔵庫でキンキンに冷やしました😏
午後には冷えたおいしいほうじ茶が飲めるでしょう☺️
昼はいろいろとやることがあってバタバタ🔥さらに暑くて死にそうでした😂
そして今日は2部練！！
夕方は少し長めに5kmランニング🏃♂️
気温はだいぶマシにはなりましたが汗がぼたぼた🏃♂️
すべての脂肪が燃焼されている気がしてこの時期、ダイエットにはもってこいの季節ですね☝️
そして今日の晩ご飯は3色丼✨
友達につくってもらいました🤤
味もはなまるで完璧です🙌ご馳走様でした！！
現在、夜の22時🌇
午前中につくったほうじ茶を片手にバルコニーでぼーっとしています😏
今日も最高な1日でした！
それではだらだらしておやすみします🌙
日本のみなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあねー！！
