かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

 

どうも

 

 

10%の水と

 

90%のカフェインで

 

 

できてる自分です

 

 

 

 

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今日は野菜多めに

 

 

赤パプリカはいいよ

 

 

って勧められたので

 

 

結構食べてます(ほんまかいな)

 

 

 


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食物繊維を多めにとろう!

 

というこで

 

ニンジンとキノコをたくさん入れて...

 

 

 

 

 

 

ごはんはしっかり鍋で炊いて完成

(炊飯器くれ...)

 

 

 

毎日の食生活を改善

 

 

 

 

 

食後のコーヒー(1番大事)

 

も忘れずに

 

 

 

 

 

 

 

p.s 料理本買おう

 

 

 

 

 

 

また明日🤙