野菜を多めに

今日も なべ で

ごはんを炊いて

お肉と野菜（赤パプリカ推し）

をたっぷり炒めて

ごちそうさま。

食後は友達に勧めてもらった

ISOLATEのプロテインを飲んで

（2キロで4000円）

MADE IN ヨーロッパ

てことで安いんやな（日本は高い）

そして

コーヒー

（酸素より大事）

ちなみに

寝る直前でも飲めるタイプです

でーん

じゃあ👍

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