グッモーニン！！☀️
ということでみなさんおはようございます☀️
朝ごはんのヨーグルトを食べて↓↓
今日もゆっくり4kmランニングをして1日のスタート🏃♂️
久しぶりに上半身のトレーニング。
でしたが、かなり筋肉が弱っていました😂
まぁ、いやでもまたトレーニングは始まるので今はゆっくり休ませてあげます✨
お昼ご飯はピザ🍕
家の近所の美味しいイタリアンでテイクアウト！！🇮🇹
このお店はむちゃくちゃ人気です。
先日行われたサッカーのヨーロッパ選手権でイタリアが見事に優勝したので、店内はいまだにお祭り騒ぎ👏
店内の至る所にイタリア国旗やサッカーのユニフォームが飾られています😂
イタリア人のこのわかりやすいリアクションも大好きです。
そして午後からは、、、
じゃん！
またまたやって来ました☕️
この前来たカフェ🙋♂️
個人的にかなり気に入ったのでリピート！！
この落ち着いた雰囲気と
美味しいコーヒーに一目惚れ。。。
Wi-Fiも強くてパソコンを持っていけば何時間でも居座っちゃいます(^^)
今日は40分も勉強できました💥
自分にしては上出来。
目標は1時間ペンを持ち続けること！
よし、また来よう‼️
帰宅して今から今日最後のトレーニングへ！
下半身を坂道でゴイゴイ追い込んできます💪🔥
徐々に負荷も上げていこう！！
それでは短くなりますが今日のところはこの辺で！！
以上ドイツからでした🙋♂️
日本のみなさんもステキな火曜日をお過ごしください✨
お仕事に学校の方は共に頑張りましょーー(^^)🔥
じゃあまた明日！！ばいびーーー！
p.s
賢者は、愚か者が賢者の教訓から学ぶよりはるかに多くを、愚か者から学ぶ。
- 大カト-
