おはよーございます!!☀️
ということでヨーグルトとバナナを食べて朝ランへ🔥🏃♂️
天気は曇っていますが気温は11℃とかなり暖かくなってきたドイツ🌸
いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート!!
走り終わってからは、自分の大嫌いなズームトレーニング😬
来ましたねー
あのパソコンに向かってやるきついトレーニングです。。
今日の内容も
色々なトレーニングを制限時間内にできるだけ多くこなすものでした。
休憩も合わせて50分。
疲れたーー😂
プロテインとグルタミンを飲んで昼ごはん。
今日の昼ごはんは↓
じゃん。お寿司ーーーー!!!
1番好きな昼ごはんですね。
和食は日本人としての誇り!🍣
少し休んでから楽しいお散歩へ🚶♀️
ロックダウンは延長しましたが、いつもと変わらずたくさんの人々がいます☺️
帰りにスーパーによってチョコを購入🍫
じゃん。
こいつが安くて美味しいんです🤤
(1つ80円)
帰宅して本日2回目のトレーニングを終わらせてご飯🥢
シャワーを浴びてから🚿
夜の徘徊🚶♀️🌙
気温が高いといいですなぁ。
風呂上がり気持ちよく外を散歩できます。
銭湯後の帰り道を思い出しますね♨️
湯冷め覚悟でコンビニに寄ってアイスを買って家に帰る。
やりたいなぁ。
最近は冬にしか日本に帰れていないので、暖かい季節に帰れたらまたやろう。
とまあこんな感じの1日でした!
充実していましたね👌
また明日も最高な1日にしよう🔥😆
短くなりますが今日の所はこの辺で!
日本のみなさんんもステキな金曜日をお過ごし下さい✨(^^)
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた明日!!ばいばいー!
p.s
大雪の中、露天風呂に入りたい