おはようございます☀
最近朝の目覚めがすこぶる良いかなはしです😏
今日もご飯を少し食べて朝ラン4km走って1日のスタート🔥💪
昨日休んだ分、体もスッキリ回復していて仕切り直してトレーニングに取り組めます。
走り終わってからは上半身のトレーニング!
体幹トレーニングとダンベルトレーニングのダブルをこなして終了。
順調ですね(^^)
そして今日のお昼はこれ↓
じゃん。唐揚げ弁当👏🍱
うますぎる🤤
毎日食べても飽きないでしょう。
そして上にかかっているこのソースがまた美味しいんです。
欲を言えばもうちょっとかけて欲しいなぁ😏
午後は天気が良かったので外へ🚶♂️
良いですね♪
こんな青い空が20分後、、、
雷⚡️→雹❄️
になって急いで雨宿りをしました😂
(動画はツイッターに貼っています!)
そして20分も経てばまた天気が回復して無傷で家へ帰宅!
最近おかしな天気が多いドイツ🇩🇪
ちょっと心配やなぁ。
家でコーヒーブレイクをはさみ一息ついた後
ジャンプーを買いにドラッグストアへ🚲
いつも買うものは決めていますが、
とりあえず新しく見つけたジャンプーは匂いをチェックしちゃいます。
どれもむちゃくちゃ良い匂いで
今回は新しいシャンプーを買おうかなと思うけど結局買わないっていういつもの流れ☝️
優柔不断なので時間をかけて迷って結局買わないパターンですね。
すみません😂
そのあとはスーパーへ!
明日は日曜日で閉まっちゃうので食料を買いだめします💪
じゃん。いい感じ👌
必要なもの全て買えたので満足✨😏
今日のご飯が今から楽しみです♪
ということで今から最後のトレーニングをしてご飯を食べて、
時間があれば少しだけ勉強をしてプリズンブレイクを見て1日を締めくくりたいと思います🔥
明日も最高な1日にしよう!😆
それでは今日はこの辺で!
日本のみなさんもステキな日曜日をお過ごし下さい✨(^^)
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた明日!!ばいばいー!
p.s
鳴かぬなら 鳴くまで待とう ホトトギス