おはようございます🌞
今日は朝からお散歩🚶♂️
雪予報のはずがまたまた雨に変更☂️
いつになったらドイツに雪が降ってくれるのか...
天気予報が本当なら日曜日から雪が降るそうですが、、、❄️
この冬はもうすでに何回も天気予報に裏切られているのであまり期待しないようにします😏
30分くらい散歩して、朝イチのランニングへ🏃♂️
6km走ってコンディションの確認！
調子はすこぶる良く10段階の9というところでしょうか👏
気持ちよく走ってプロテインとグルタミンを摂取して回復💪🔥
今日は元旦ということでこの後のトレーニングはなし🙋♂️
ご飯を食べて、おやつを食べてコーヒータイム☕️
そのあとはグダグダしながらずっとテレビを観ていました。。
日本の正月特番が恋しい😌
夕方にリョウタがもらってきたお餅をきってオーブンで焼いていただき🙏
じゃん！
やっぱり正月はお餅ですな🎍
お餅は消化も良いしエネルギーもあるのでカラダにgoodです👌
運動前のお餅は意外とおすすめです😉
3人で夜ご飯をモリモリ食べて
カクテルをマサトに作ってもらって乾杯🥂
のんびりとした良い元旦でした👏
また明日からトレーニング頑張ろう🔥
スケボーも明日からまた滑っていこー🛹☝️
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキなお正月をお過ごし下さい✨
お酒とお餅はほどほどに😏
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた明日！ばいばいー！！
p.s
最近ダウンジャケットを無くしました
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