じゃん！！
おはようございます☀
今日はカオリ手作りのVanillekipferlを食べて1日のスタート🔥
Vanillekipferlとはオーストリア・ウィーン発祥のクリスマスのお菓子🎄🇦🇹
調べるといっぱいでてきます👏😏
Vanilleはバニラでkipferlは三日月の形を意味します。
これはオーストリアのドイツ語なのでドイツ人に言っても通じないらしい😂
同じドイツ語なのに通じないなんて少し不思議な感じがしますが、日本でいう方言みたいなものでしょう👍
方言って地方によっては全く分かりませんよね😏
ということで今日も昼ラン！！
4km走ってコンディションを確認。
カラダも軽く10段階で言うと8くらいです👏（好調）
帰ってごはんのトースト🥪
アボカドと卵焼きトースト！
うまくできたかな😂
その後はオンライントレーニング💪
今回も自分を入れてメンバーは4人！！
みっちり約40分鍛えあげました🔥
疲れた。。
友達と夕方に会う約束があったので
会いにいって1時間くらいで用事を済ませて帰宅すると、、、
じゃん。
シェフまさとが夜ご飯を作ってくれていました😭👏👏
最高🌇
トマトとチーズのホイル焼き🧀🫕
温まるなぁ😌
ごちそうさま🙏
お腹がいっぱいになったところでカオリと夜のお散歩へ🌙
気温は8℃！
雨予報でしたが、雨は降っていませんでした😆（ナイスタイミング）
悪くないですねぇ🌃
スケートパークまできてしまいました🛹
1日中解放されているパークなので使い放題です。
もしかしたら今後お世話になるかも？？
乞うご期待ですね😏☝️
てことで1時間くらい散歩をして帰宅🏠
今から夜のランニングに行ってきます🔥
少しペースを上げて筋肉を痛めつけましょーー💪
それでは今日はこの辺で！
以上ドイツからでした🙋♂️
日本のみなさんもステキな月曜日をお過ごし下さい✨(^^)
じゃあまた明日！ばいばいーー！！
p.s
毎回USBの表裏を逆に挿そうとしてギシャギシャなっちゃいます
