かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

追い込みます🔥

 

おはようして今日も昼ラン🏃‍♂️

 

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ゆっくり約3km走って終了🔥

 

時間は11時45分。しっかり昼前に起きて1日のスタート!!

 

 


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昼前にも関わらず少し暗めのドイツ🇩🇪

冬です❄️

外の気温はなんと3℃。

 

昨日、眠気覚ましに真夜中に行った散歩では1℃となっていました🥶

 

アウターを新しく買わなければ❗️

暖かくて軽いアウターがあれば教えてください🙋‍♂️

 

 

帰ってプロテインとグルタミンを摂取して、

下半身を30分ほど痛めつけてから昼ごはん🥢

 

 

 


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じゃん。

今日は韓国料理屋さんのテイクアウト🥩

 

プルコギランチを頼みました🤤

 


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ご飯とスープもついていて12€。

悪くないでしょう👍

 

お味の方は言うまでもなく100点🔥

明日も食べよっかなぁ😏

 

 

 

コーヒーを飲んでゆっくりして、お散歩へ🚶‍♂️

 

 

 

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寒いけど最高。。

 

 


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やめられません。

 

オフィスなどをよく見ると普通に仕事をしていたので、飲食店以外はあまりロックダウンの影響が無いのかな?

 

 


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30分ほど歩いたので帰ります🌇

明日も歩きまっせー😃

 

 

そして家についてまさとと合流!

そのまま一緒にスーパーへ🚶‍♂️

 

 

 


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野菜と果物を中心に。

 

 


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あとは必要なものを少しだけ足してレジへ。

 

葛藤はありましたが、お菓子など無駄なものを一切買わず良い買い物ができました😂☝️

 

 


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夜ご飯を食べて🤤

 

 


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食物繊維をいっぱい摂ってごちそうさま🙌

 

今日も美味しいご飯で1日の締めくくり。

 

良き1日でした🔥

明日も頑張ろーー💪

 

 

それではまだまだ寝ませんがこの辺で😏

 

日本のみなさんもステキな金曜日をお過ごし下さい✨

 

以上ドイツからでした✈️

じゃあねー!!

 

 

 

 

p.s.

昨日のまさとカクテルはこちら↓🌙

 

 

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今晩も作ってもらいましょう🍸