今日も朝ラン3.5kmスタート🔥
ギリギリ雨も降らずシャワーランを免れました😏
シャワーを浴びて朝ごはん！
じゃん！
スタミナ丼です♪
そして午後までまさとと彼女と少しお勉強✏︎
昼ごはんを食べてから午後練スタート🔥🤼
午後も4kmランニング。
前日のトレーニングの疲れが残っていてなかなか体の重たいランニングでした😂つかれた...
終わってからフルーツと野菜を買いにスーパーへ👟
色とりどり🥕
結局マスカット、オレンジ、りんごを買いました🍎
りんご以外むっちゃ甘くてナイスチョイス👌
りんごは...ノーコメントで
夜ご飯もモリモリ野菜サラダと
オムライス🥄
ケチャップが出過ぎて見た目は最悪ですが、味ははなまる満点💯
ししとう！
栄養満点の夜ご飯でしたな👌
そしていつものおやすみカクテルはこれ🍸
今日ももちろんまさと君作です👏
じゃん！
明日は朝から用事があるのでアルコールは1%ほどで💪✨
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキな金曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまたー！！
