さて今日も朝から3.5kmランニング🏃♂️!
気持ちの良い1日のスタートを切れました😆
そのあとプロテインを飲んで友達とサッカーのトレーニングをしてきました💪
1時間半ほどのトレーニングでしたが、むちゃくちゃキツいトレーニングをこなせれたので良かったです🔥
昼ご飯を食べて少しコーヒー休憩☕️
午後は上半身を中心にトレーニング👌
全然ジムに行けていませんが、今は家でできることを精一杯やります😤
日が沈むのが早くなって気温も下がって冬がやってきてドイツ🇩🇪
風も冷たくて気持ちよかったので散歩へ🚶♂️
夜の散歩も良きですわ🙌最高に気持ちよかったなー。。
ホットコーヒーでも持ってくればよかった☕️
家に帰って夜ご飯🥄
今日は彼女と親子丼🥢
おいしくいただきました✨
それではいまからゆっくりおやすみしたいと思います💤🌙
明日もいい日にしよう!(^^)
日本のみなさんもステキな木曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
またねー!!