今日は体が重かったので、朝ランは超スローランニング🏃♂️
しっかりリフレッシュしてリカバリーを！！
朝はマサトくんとご飯🍚
ズッキーニベーコン🥓
卵とトマト🍅
栄養満点の朝ごはんで1日のスタートです👏
昼まで少しだけ勉強して、昼からはまさとくんとまたランニング🏃♂️
スピードを上げずにゆっくり6km。
40分ほどのランニングでした💪
シェアメイトのまさとくんはサッカー選手でもなく、スポーツ選手でもないのにアスリート並みの体力を持っているのでいつも付き合ってもらっています😆👏
シェアメイトの方が僕より意識が高いので、逆に引っ張ってもらっているという構図。。
最高な環境で毎日を過ごされています🔥
まさとに感謝ですね🙌
夕方からはそのまま2人でお散歩🚶♂️
スーパーに食料を買いにいって、、
気づけば外は真っ暗🌙
冬になって日が沈むのが急に早くなったなぁ。。
夜ご飯を食べてすべてやり終えたので
いつものおやすみカクテル🍸byまさと
今日もノンアルコールカクテルで乾杯🥂
それではゆっくりしてそろそろおやすみします😴
今日も最高な1日でした🔥
明日も頑張ろーー💪
日本のみなさんもステキな火曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまたねー！！