今日の朝ラン🔥
気持ちのいいペースを保ち1日のスタートを切りました😆
帰ってプロテイン、グルタミンを摂取してシャワー🚿
本日も朝ごはんは納豆と卵🥚🥢
日本にいる時と変わっていません😂
なんか不思議な感じですなぁ。。
晴れて気持ちよかったのでバルコニーでコーヒータイム☕️
自分の特等席です😏
少し肌寒いけどオッケー👌
冬はもう少し遅れてきてほしいなー🙌
そして午後からは公園にランニング🏃♂️
途中で強気な小鳥に遭遇🐤
どんだけ近づいても逃げません。この太々しすぎる態度がたまりませんなぁ☺️
ついついスマホでパシャリ📸
家に帰って上半身のトレーニングをして夕ご飯の準備！
玉ねぎをみじん切りに
シャケも焼きます❗️
完成🔥
そう！オムライスでした😁
なかなか味はうまくいったので満足✨
味噌汁もお忘れなく❗️
おいしいご飯を食べて今日も終了🌖
今からゆっくりコーヒーを飲みながらおやすみしたいと思います☺️
今日も最高な1日でした！！
明日もがんばろー🔥
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキな日曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあねー！！
