どーも！きのう山登りをして虫に刺されまくった金橋です。
知らないうちに何箇所も噛まれていて、むっちゃ腫れてます😂
てことで今日もゆっくりと4kmほど走って1日のスタート🏃♂️
やっぱり朝ランは最高ですな☝️
天気は1日中曇り☁️
昼前にはおなじみのカフェに遊びに行ってきました🚲
今日はコーヒーです☕️
天気が悪いせいか店内もいつもより混んでいました。
ちょちょいと勉強をして帰宅🏠
昼ごはんはパスタ🍝
お腹いっぱい食べてから午後は下半身のトレーニング🏃♂️
基本的な筋トレをして体感トレーニングを入れて終了🔥
時間があまったので家の近くのカフェへ☕️
今回はコーヒーをお持ち帰りしました😏
ドイツはコーヒーがどこのお店も1杯300円以下なので助かります🙌☺️
晩ご飯は今日も鶏の胸肉を使っていただきます🙏
おいしく作れますように(^^)
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキな金曜日をお過ごし下さい✨
ドイツからは以上です🙋♂️
じゃあまた！！
