今日の朝はライン川沿いをランニング🏃♂️
気持ちの良い風を受けながら1日のスタート🔥
やっぱりランニングを終えた後が1番気分が乗ります😏気持ちいい...
そして今日は久しぶりにここ☝️
個人的に1番お気に入りのカフェです👏☕️
やっぱりうまい👌
店員さんとも仲良くなり、頼まなくてもブラックコーヒーを先に出してくれるようになりました😆
少し勉強をして帰宅🚲
下半身のトレーニングをしてから夕方ラン🏃♂️
走ります!!(ペースはゆっくりです)
実際ランニングはスピードをあげる必要がないと思っています。気持ち良いくらいで毎日続ける方が絶対カラダに効くので!
爆発的に1日の集中力がアップします💪
気になる方はゆっくりノロノロランニングを1日10分からスタートしてみてください(^^)
それだけでも確実にカラダと頭が変わってきます💪
それでは今からご飯を食べてダラダラTIMEに入ります🍚🌙
ドイツからは以上です🙋♂️
日本のみなさんもステキな火曜日をお過ごし下さい✨
またねー!!