かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

トレーニング→カフェ☕️

 

おはようして朝ラン3km終了🏃‍♂️

 

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今日は朝からキーマカレー🍛

プロテインとグルタミン、BCAAもしっかり摂取して回復&成長します💪

 

 

昼は少し上半身のトレーニングをして午後は彼女とカフェへ🚲

 

 

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いつものカフェです😏

 


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いつものむちゃうまコーヒーです☕️

 


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そして帰宅途中に

 


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虹を発見!!🌈

 


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夜ごはんは野菜をもりもり使って

 


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玉ねぎとニンニクを大量に入れて

 


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チキンをオーブンで焼いて

 

 

 

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完成🔥

見た目はイマイチですが味は88点👏おいしく栄養を摂れました(^^)

 

 


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そして食後の散歩🚶‍♂️

空が綺麗だったのでパシャリ📸

淡く燃えているよう...

 

 

今日もいい1日でした😆明日もがんばろー💪

 

 

それでは今日はこの辺で!

日本のみなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨

 

以上ドイツからでした🙋‍♂️

またねー!!