朝の8:00。気温は18℃天気は晴れ☀️
少し調子がよかったので今日は4.6kmランニング🏃♂️
終わってプロテインとグルタミンとBCAAを摂取して回復&成長します🔥
帰って部屋から庭を見ると、庭師が芝刈りをしていました！
ようやく暖かくなって芝生が伸びだしたってことですな😏
そして昨日の夜ご飯はこれ！
友達と一緒に作ることに😆
野菜を切って、卵を入れて
完成！チャーハンです💪
パスタのトマトペーストとバジルペーストで作りました🔥
お味の方は、、、
パスタの感覚でペーストを入れたら薄味になっちゃいました😂
次は多めに入れよう！！
チャーハンがうす口なので味噌汁は少し濃いめに！
２つ合わせるといいバランスで結果オーライですな☝️
そして食後はアマレット🍷
友達が飲めない僕のためにお酒少なめに作ってくれました🙌😂
優しい。。
以上こんな感じの1日でした！
今から午後のトレーニング🏃♂️
行ってきまーす💪
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
じゃあまた(^^)
