かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

パスタペースト🍝

 

朝の8:00。気温は18℃天気は晴れ☀️

 

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少し調子がよかったので今日は4.6kmランニング🏃‍♂️

終わってプロテインとグルタミンとBCAAを摂取して回復&成長します🔥

 

 


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帰って部屋から庭を見ると、庭師が芝刈りをしていました!

ようやく暖かくなって芝生が伸びだしたってことですな😏

 

 


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そして昨日の夜ご飯はこれ!

友達と一緒に作ることに😆

 

 


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野菜を切って、卵を入れて

 

 


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完成!チャーハンです💪

 

パスタのトマトペーストとバジルペーストで作りました🔥

 

お味の方は、、、

 

パスタの感覚でペーストを入れたら薄味になっちゃいました😂

次は多めに入れよう!!

 

 

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チャーハンがうす口なので味噌汁は少し濃いめに!

2つ合わせるといいバランスで結果オーライですな☝️

 

 


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そして食後はアマレット🍷

友達が飲めない僕のためにお酒少なめに作ってくれました🙌😂

優しい。。

 

 

以上こんな感じの1日でした!

今から午後のトレーニング🏃‍♂️

 

行ってきまーす💪

 

 

 

それでは今日はこの辺で!

日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨

 

 

じゃあまた(^^)