今日もおはようして朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は13℃天気は晴れ☀️
帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで回復&成長します!!💪
朝ごはんを食べたら昨日ゲットしたこいつを☕️
カフェで買ったコーヒー豆👌
おいしいのでついつい😏
できるだけ本家のコーヒーを家で再現できればいいなぁ。。
そして昨日の話。
昨日はまたまた子ども達とサッカー⚽️
いつも通りサッカーをしていたら横でプチライブがスタート。
ライブがすごいと思ったのは3才のこどもでも勝手に踊りだすところ😆
最後はサッカーをそっちのけでノリノリになっていました🔥
ダンスも何もしらない子どもなのにすごい。。
完全にサッカーからシフトチェンジ。
途中までがんばっていましたが、仕方ないですね😂☝️
帰ってからは友達とみんなでご飯🍚
鳥もも肉と野菜をオーブンで焼いて完成(^^)
シンプルですが栄養重視なのでオッケーでしょう🍖🥬
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙
