おはようして朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は17℃！天気は晴れ☀️
今日は30℃まで上がる予報なのでプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで体調管理を徹底します💪🔥
走りおわって空き時間にいつものカフェ☕️
今日もコーヒーが最高です☝️
そして昨日の話。
昨日は久しぶりに午後ランを🏃♂️
気温も高かったので少しキツかったなぁ😌
でも今が1番トレーニングをしなければいけない時期なので頑張ります💪
トレーニング終わりのマスカット🍇
スーパーで130円！（500g）
さすがドイツ！安すぎる👏👏
味も甘くておいしくて94点ってところです☝️
そして、
昨日の買い物の戦利品たち🔥🔥
じゃん！！
そうです。
サマーバケーションに向けてのゴーグルや海パンやビーチボールなどを買いました🏖😆
今年の夏はどこに行くかというと、、、
Tシャツのジャマイカ🇯🇲
ではなくて
スペインのマジョルカ島です🏖❗️
スペインがヨーロッパ圏内からの観光客の入国許可を降ろしたのでさっそく行ってきます💪
出発は明後日です✈️
マジョルカ島の様子などもまたいろいろと書いていくのでお楽しみに😆
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙
