今日もおはようして朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は23℃！天気は晴れです☀️
これから晴れが続くそうでなにより😆
帰ってプロテインとグルタミンを飲んで回復&成長💪✨
想像以上に汗をかいていいトレーニングになりました(^^)
ゆっくりしてレッドビートとバナナのスムージーを🍌🥤
むちゃくちゃ好きな味に仕上がって、総合点数87点！
これで午後トレに備えられます👌😏
そして昨日の話。
昨日はまたまたフードロスのブドウ🍇や野菜達をいただきました🙏
タネありのおいしいブドウ。
少し痛んでいますが、栄養満点でおいしいので感謝です🙇♂️
日本にもこういうシステムはあるのかな？🤔
そして夜ご飯はこのキノコをつかって...
なにを作ったかというと...
じゃん！！焼きそばです🔥
もちろんドイツに焼きそば麺などは売っていないので、パスタの麺でつくりました👍
実はパスタの麺にベイキングソーダを入れて茹でると中華麺が完成します😏✨
みなさんも1度試してみて下さい。
思った以上の完成度の高い中華麺に仕上がります😂
そして夜はバルコニーでひと息☕️🌙
明るいなぁと思ってぼーっとしていたら、
なんとこの時すでに23時!!🌖
日が全然落ちないので時間の感覚が狂いまくり😂
その分たくさん遊べるのでヨーロッパ旅行はぜひ日の長い夏がおススメです!!🔥
さて少し休んでトレーニングしますか💪(^^)
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
またねー🤙
