朝起きて曇っていたので雨が降る前にランニング💪☁️
走っている間ずっと雨が降りそうな感じだったけどなんとか耐えました!!
帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで回復！🔥
そして昨日の話。
昨日の午後は彼女も一緒にトレーニング🏋️♂️
準備運動。気合い入ってます！
このあと少しだけジョギングをして体幹トレーニングと下半身を痛めつけました😆👍
おわって夜ご飯🍴
昨日はこれ!!🇮🇹
そう！冷やしパスタ🍝
完成!!(^^)
個人的には、少しだけパスタが固かったのであと1分長く茹でたら完璧でした🔥
よって89点👌
またリベンジですな😏
最近また天気が悪く夜もこんな感じ🌉🌙
でも暖かいし雨の匂いも好きなんで、ついついバルコニーにでてしまいます☝️
今日の夜もこんな感じになりそう。
明日は晴れますように💪
それでは今日はこの辺で！
みなさんも残りステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
ばいばいー🤙
