おはようして今日も朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は13℃🌞
いつも通りのいい天気!ただ明日から雨模様です😭
ラン後のプロテインとグルタミンもお忘れなく!!午後に向けて回復します💪
そして昨日はスムージーを久しぶりに作りました🥤
レッドビート、セロリ、ラディッシュ。
人参、りんご、ヨーグルト、
バナナ、ハチミツ、オートミルク
じゃん!!完成☝️
見た目は90点、味は86点(^^)
反省点として少しセロリの味が強すぎました😂
そして今から用があって電車で少し遠出!
行ってきます🚅
それではみなさんもステキな残りの1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた!