今日もおはようして朝ラン🏃♂️
3kmゆっくり完走！
現在気温は7℃。少し寒いけど1日晴れ模様🌞
帰ってからのプロテイン、グルタミン、BCAAもお忘れなく👍午後に向けて回復！
ひと段落したところで今からコーヒーを作ってゆっくりします(^^)☕️
そして昨日の話。
昨日の夜ご飯はサラダとグラタンを作りました🍴
じゃん。
大量のサラダ🥗
全て有機野菜なので味も100点👏
やっぱり普通の野菜とは一味も二味も違いますな！
そしてビッググラタン🔥🍴
グラタンは中の野菜達にちゃんと火が通っているのか
食べるまで分からないという事実に昨日初めて気づきました。。
みんなどうやって時間とか調節しているんだろ？🤔
少しこわかったので長めにオーブンで焼いたらちょうどでした(^^)
昨日の夜10時のドイツ🌃🇩🇪
綺麗だったけどむちゃくちゃ寒かったので
すぐ家の中へ(^^;)
今週はずっと寒くて、来週からまた少し暖かくなるらしい☀️
来週の夜までバルコニーカフェは少し我慢します☕️
それでは今日はこの辺で！
みなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨
ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙