かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

朝ラン→コーヒー☕️→回復💪

 

今日もおはようして朝ラン🏃‍♂️

 

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3kmゆっくり完走!

現在気温は7℃。少し寒いけど1日晴れ模様🌞

 

帰ってからのプロテイン、グルタミン、BCAAもお忘れなく👍午後に向けて回復!

 

ひと段落したところで今からコーヒーを作ってゆっくりします(^^)☕️

 

 

 

そして昨日の話。

 

昨日の夜ご飯はサラダとグラタンを作りました🍴

 

 

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じゃん。

大量のサラダ🥗

全て有機野菜なので味も100点👏

やっぱり普通の野菜とは一味も二味も違いますな!

 


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そしてビッググラタン🔥🍴

 

グラタンは中の野菜達にちゃんと火が通っているのか

食べるまで分からないという事実に昨日初めて気づきました。。

みんなどうやって時間とか調節しているんだろ?🤔

 

少しこわかったので長めにオーブンで焼いたらちょうどでした(^^)

 

 

 


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昨日の夜10時のドイツ🌃🇩🇪

 

綺麗だったけどむちゃくちゃ寒かったので

すぐ家の中へ(^^;)

今週はずっと寒くて、来週からまた少し暖かくなるらしい☀️

 

来週の夜までバルコニーカフェは少し我慢します☕️

 

 

それでは今日はこの辺で!

みなさんも残りのステキな1日をお過ごし下さい✨

 

 

ドイツからでした🙋‍♂️

じゃあまた🤙