今日も朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は13℃☀️今日も晴れ予報です!
帰ってプロテインとグルタミンを飲んで午後に向けて回復します。
昨日はサッカーを久しぶりにやってボールをいっぱい蹴りました☺️
しっかりキックの感覚を戻すために何回も蹴ったので足が筋肉痛。。。
トレーニング終了💪
— かなはし Inドイツ🇩🇪 (@AKanahashi) 2020年5月9日
今日の宿題は、
【左足で左カーブを蹴ろう】です。
キックのバリエーションが増えればプレーの幅も広がります!
みんなもチャレンジしてみて🔥#宿題#サッカー少年#できるかなー😏 pic.twitter.com/Xl1CrtjaTy
家に帰ってからオムライス✨
今回は珍しく味も大成功!!💯
少しだけ料理の自信がつきつつあります😏
さてこれは何でしょう?
正解は、
ビートルートと生姜のオーガニックスープ❗️
気になるお味は64点。
このスープほんとに生姜が強すぎ!
後味も生姜っ!!
ただ身体には必ず良いので全部飲みきりました😂
昨日のバルコニーTime。
あったかくなったので、もう半袖半ズボンで外に出ています🌃
夏の夜のいい匂いとコーヒー☕️
最高ですな。。
ざっくりこんな感じの1日でした(^^)
今日も良い1日にしよう☀️
それでは今日はこの辺で!
日本のみなさんも残りのステキな日曜日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙