朝起きて今日も3kmランニング🏃♂️
現在気温は9℃。
昨日と同じランニングコースを走りました☀️
いまからコーヒーとプロテインを飲んで朝ごはんを食べます！
今日は残り物のカレーで🍛
日持ちするって最高ですな。
そして昨日の昼はスムージーをつくりました！
リンゴ、しょうが、オレンジ、レモン、セロリなどをミックス🥤
気になるお味の方は65点くらいかな😅
欲張って入れすぎると何とも言えない味に...
次回に生かします💪
トレーニングをした後、夜ご飯はドイツ料理を作りました🇩🇪
家に大量のジャガイモがあるので使いまくっています！
久しぶりの赤ワインで乾杯🍷
夜の9時でこの明るさ🌞
Happyです！
以上、こんな感じの1日でした(^^)
みなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨
ドイツからでした🙋♂️
チャオ🤙
