今日も朝ラン3km終了🏃♂️
現在気温は9℃☀️
またまた夏に戻りました(^^;
半袖半ズボンでの生活は嬉しいけど、
気温の変化が激しすぎて要注意☝️
帰宅してシャワーを浴びてプロテインを飲んで午後に向けて回復します。
今日の朝ごはんはホットサンドかな☺️
昨日の夜の話。
晩ご飯にトマトスープ鍋を作りました！
正確には友達に作ってもらいました😂
個人的にはジャガイモと大根がおいしくて大満足。
野菜もたくさん入れて栄養もバッチリ💯
定期的につくってもらいたいなぁ。。
そして、今日はYouTubeをアップ☺️
この前、山登りをした動画です！
体を動かすことと、山からのサンセットを目的に行ってきました。
自然豊かな山道やドイツのお菓子情報などもお楽しみください🍬😆
こんな感じの半日でした😊
予想以上に他のドイツ人たちもいて、こんな時だからこそ自然を楽しんでいるのだろうなと思いました🙌
それでは今日はこの辺で！
日本のみなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙
