かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

ラン🏃‍♂️→リフレッシュ🍀

 

今日も朝から3kmランニング終了🏃‍♂️

 

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現在気温は13℃🌞

もう夏です...笑

 


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帰宅してプロテイン、グルタミンを飲んで

今ハマっているサンドイッチと目玉焼きをつくってモーニングの完成💪

 

これで1日のスタート!!

 

今日も楽しくトレーニングしていきます🔥😊

 

 

 

そして昨日の午後の話。

 

天気も良く、ずっと家にいるのも良くないので

ちょっくらお散歩に🚶‍♂️☀️

 

 

 

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ライン川の方に30分くらい歩いて目的地に到着。

 

予想通り太陽を楽しんでいる人がチラホラ。

ドイツ人は太陽を愛してます。

なぜならドイツは夏が短いから😂

 

気持ち良すぎて30分くらいひなたぼっこ。

 

 


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最高にリフレッシュできたところで帰宅!

いいお散歩になりました👌

 

日本も大変な時期ですが心と身体のリフレッシュは欠かさずみんなで乗り越えていきましょう!

 

 

それでは今日はこの辺で!

 

みなさんも残りのステキな1日をお過ごしください✨(^^)

 

以上ドイツからでした🙋‍♂️

じゃあ🤙