今日も朝からランニング🏃♂️
気温が2℃ととても寒かったので
いつもよりもゆっくりと慎重に走りました🔥
ラン後のプロテインとグルタミンとBCAAで回復します💪
そしていまから朝ごはん！！
今日はこのあと家の大そうじをします🧹🧤
昼からは公園を散歩して、
家でのトレーニング🏋️♂️
目標を見失わず、シーズンがいつでも再開していいように準備します💪
夏までにはこの状況が終息しますように🙏
日本もドイツもかなり寒くなっているので
みなさんも体調にはお気をつけて!!🙇♂️
今日もステキな1日を(^^)
以上ドイツからでした🙋♂️
じゃあ🤙
