今日もゆっくり3kmランニング終了🏃♂️
また気温も上がって気持ち良くランニングできました💪
公園の周り。
ちょうどランニングコースがあって
たくさんのランナーさん達と走れます！
あまり外出は控えた方がいいと思うけど
適度な運動は必要ですね👌
帰ってプロテインとグルタミンを摂って
筋力と免疫力をしっかりとつけます！！
きのうライン川で食べたアイス🍨
ドイツのアイス屋さんはハズレがなかなかないのでおススメです☝️
それでは今からご飯を作って午後のトレーニングに備えます💪
以上ドイツからでした🙋♂️
みなさんも残りのステキな1日を(^^)
じゃあまた🤙
