かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

天気良し🌞→免疫力アップ

 

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今日もゆっくり3kmランニング終了🏃‍♂️

また気温も上がって気持ち良くランニングできました💪

 

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公園の周り。

ちょうどランニングコースがあって

たくさんのランナーさん達と走れます!

 

あまり外出は控えた方がいいと思うけど

適度な運動は必要ですね👌

 

帰ってプロテインとグルタミンを摂って

筋力と免疫力をしっかりとつけます!!

 


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きのうライン川で食べたアイス🍨

 

ドイツのアイス屋さんはハズレがなかなかないのでおススメです☝️

 

それでは今からご飯を作って午後のトレーニングに備えます💪

 

 

以上ドイツからでした🙋‍♂️

みなさんも残りのステキな1日を(^^)

 

じゃあまた🤙