おはようして今日も3kmランニング🏃♂️
気温が低く、風が強くて帰り道が大変でした😂
ラン後のプロテイン、BCAA、グルタミンもお忘れなく💪💪
ドイツもコロナでほとんどのレストランも閉まってきていて本格的な対策が始まろうとしています！
スペインやイタリアは外出も禁止。
なので今ここエムデンでは、やれることが限られているので以前住んでいたデュッセルドルフへ行こうか悩み中！
もちろん前から知り合いのトレーナーやスタッフもいるのでトレーニングももっと充実したものが出来るはず💪
早ければ今日の昼に出発します！
また報告させてもらいます😊
それではみなさん素敵な残りの1日を✨
北ドイツからでした🙋♂️
じゃあまた🤙
