さて今日も朝から3kmランニング🏃♂️
天気も久しぶりに良くて気持ち良く走れました。
ペースも今日は一段とゆっくりに👍
帰ってからはお決まりのプロテイン、グルタミン、BCAA。
これを摂取してシャワーを浴びて
ようやく頭と体のスイッチがONされます（おそい）
今日は語学学校の日🏫
いまから頭を鍛えてきます💪
最近みんなの出席率が悪い...笑
そういえば、学校終わりにスーパーでも寄って
食料を調達しなければ何にも家になかった。。
絶対忘れると思うんで
学校のノートにメモしておこう✏︎
それではそろそろ行ってまいります🙆♂️
日本のみなさんも良い1日を！
じゃあまた🤙
