今日は朝からウォーキング🚶♂️
久しぶりにいい天気☀️
リハビリもここ最近は強度をあげてきて
バイクよりも
ウォーキングやステップワークを中心に取り組んでいます💪
ただいましたら
珍しくシェアメイトのアメリカ人が起きててびっくり！
早起きしてスーパーに行くんだそうです😂
今日も午後はトレーニングがあるので
それまでにやることを終わらせて準備します。
トレーナーと今日もリハビリやケガのチェックをするんやけど、良くなってたらいいなぁ👌
自分の感覚ではあと1週間で
つまり来週から練習に合流できるかな！
この1週間でやるべきことを
逆算していかねば🤔
そして今日は
最近の自分の練習動画です！
現在、完全別メニューで
ざっくりとどんな感じかをまとめてます。
（リハビリ内容までは撮れてませんが！）
雰囲気だけでも伝わるとうれしいです😊
ではごゆっくり(^ ^)
とまぁこんな感じです！
今日も良いトレーニングができますように💪
ではまた🙋♂️
